产后来姨妈注这几种寒凉水果碰不得

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年08月10日 10:11:08 

  1、香蕉

产后来姨妈注这几种寒凉水果碰不得

  一般在产后的最早三个月左右,最晚一年左右,新妈妈都会来月经,而来月经的时候,香蕉是不能吃的。很多女性喜欢吃香蕉,香浓柔软,而且具有非常好的润肠通便作用,但在月经期间最好不要吃,尤其是产后来月经,更要避免。因为香蕉属于寒性的食物,月经期间食用会导致新妈身体血液受到温度的改变的刺激,导致血流不畅,容易产生血块,导致痛经。所以,新妈妈们为了自己的健康着想,经期忌吃香蕉。

  2、柿子

  柿子也是很多女性爱吃的水果之一,但产后来月经的时候,新妈妈注意,不要吃柿子。柿子是性寒凉的食物,很容易刺激子宫收缩,子宫收缩就会使得经血流量减少、经期稀稀拉拉延长,严重时还会引起痛经,对身体非常不利。所以,新妈妈产后来大姨妈的时候应忌吃柿子。

  3、西瓜

  西瓜有很好的解暑降温的功效,西瓜当中含有丰富的糖分和氨基酸,更含有大量的水分,夏季来一个大西瓜,非常清爽解暑,然而,西瓜也是性寒的食物,产后来月经的新妈妈们要忌吃,否则会引起宫寒疼痛,是很苦恼的喔,所以,月经期间新妈要注意这些饮食。

  寒凉的水果确实不适合经期食用,产后的新妈妈体质在没有完全恢复的情况下还是十分虚弱的,在产后来月经时吃寒凉的食物会导致体内经血运行不畅、因宫寒而疼痛。那么,产后来月经时,哪些水果可以吃呢?来看看吧。

  产后经期有不能吃的水果,当然也有能吃的。新妈妈们可以多吃一些葡萄、苹果、桃子、樱桃、草莓、枣子等等,苹果、葡萄、枣子均含有丰富的维生素C,以及容易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质微量元素,在经期食用这些之后,可以有效地合成和分泌出一种缓解痛经的物质,帮助新妈妈们减轻痛经烦恼。

  除这些以外,新妈妈还可以在月经前后吃一些改善和调理内分泌的水果,尤其是本身就内分泌有些紊乱的妈妈,可以吃一些龙眼、莲子、核桃、红枣,这些水果富含维生素E和胡萝卜素,可用于女性的月经不调,有很好的安神和帮助睡眠的作用,可以有效调理内分泌、缓解经期烦躁。月经过后,新妈妈还可以多吃一些红枣、荔枝、葡萄,来补充体内所流失的血液,有效补充气血、改善体虚的作用。新妈妈们赶紧正确地吃起来吧!

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