孕妇怀孕期间食谱:鲜蘑豆腐汤

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2014年10月21日 10:16:26
      鲜蘑豆腐汤 材料:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。 调料:盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。 做法 1.把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。 2.锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,加入醋,淋入香油,撒入……

  鲜蘑豆腐汤

鲜蘑豆腐汤

  材料:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。

  调料:盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。

  做法

  1.把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。

  2.锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,加入醋,淋入香油,撒入鸡精,熟后即可出锅。

  功效解析

  蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质,是不可多得的保健食品,孕晚期可多食一些。

上一篇:孕妇怀孕期间食谱:山药排骨汤
下一篇:没有了
网友评论
  • 孕妇怀孕期间食谱推荐
  • 妈咪爱婴网育儿微博