孕妇补钙食谱:银鱼粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2017年01月13日 10:27:22 
      用料 主料 银鱼 100克 排骨 100克 大米 50克 调料 盐 1茶匙 白胡椒粉 1/2茶匙 香菜 1棵 做法 1. 准备食材:银鱼100克、排骨100克、大米50克、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵 2. 步骤1:银鱼清洗干净,香菜洗干净之后切成香菜末。大米清洗干净,浸泡约1个小时。 3. 步骤2……

  用料

银鱼粥

  主料

  银鱼

  100克

  排骨

  100克

  大米

  50克

  调料

  盐

  1茶匙

  白胡椒粉

  1/2茶匙

  香菜

  1棵

  做法

  1.

  准备食材:银鱼100克、排骨100克、大米50克、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

  2.

  步骤1:银鱼清洗干净,香菜洗干净之后切成香菜末。大米清洗干净,浸泡约1个小时。

  3.

  步骤2:将排骨洗干净,加入清水,熬煮排骨汤。

  4.

  步骤3:等骨汤煮熟后,倒入大米,继续熬煮。

  5.

  步骤4:等大米开花时,放入银鱼,再熬煮10分钟。

  6.

  步骤5:调入盐和香菜末,拌匀。

  7.

  步骤6:将银鱼粥盛入碗中即可。

上一篇:孕妇补钙食谱:茶树菇烧豆腐
下一篇:没有了
  • 孕妇补钙食谱推荐
  • 幼教微信公众号 全国3亿幼教正在关注

手机打开微信 扫描上方二维码关注
全国幼教微信公众号